精力管理与时间管理|桑尼快讯|烟台桑尼橡胶有限公司-k8凯发
“高效人士”总把时间安排得满满的，希望在最短时间里干完很多工作。想连续开会4小时，其中没有一秒钟是浪费的—但在最后的2小时里，精力直线下降，很难保持注意力集中。想度过事先计划好的紧凑的20小时工作日，但时间才过一半，精力就变为负。想每天工作结束回到家中，本应留出时间陪孩子玩耍，但总为工作的事情分神，而不能全心关注孩子。多亏电脑和智能手机有提醒功能，才记得伴侣的生日，但精疲力尽，压根不想再出去庆祝。
人的精力是有限的。无限地滥用身体、情感、思想和精神的能量，且不能得到及时的恢复和补充，以致影响了效率和创造力。
精力管理是保持高效和重塑自我的关键，体能是精力的基本来源。体能不仅是人机敏性和生命力的根本，还会影响情绪控制、精力集中以及创造思维，甚至会影响对所从事工作的投入程度，保持有效的体能是管理精力的基础。
建立一段健康的友谊，是补充精力的丰富源泉。真正的高效人士常会用一定的时间，建立良好的家庭关系和积极朋友圈。真正做到家中不谈工作，在工作中不谈家事。回到家里就让自己停下来，休息时就让自己尽情的休息，全心地投入到家的怀抱，享受天伦之乐。
时间管理是精力管理的必要条件，精力管理比时间管理更重要。
烟台桑尼橡胶有限公司采购部撰稿。
人的精力是有限的。无限地滥用身体、情感、思想和精神的能量，且不能得到及时的恢复和补充，以致影响了效率和创造力。
精力管理是保持高效和重塑自我的关键，体能是精力的基本来源。体能不仅是人机敏性和生命力的根本，还会影响情绪控制、精力集中以及创造思维，甚至会影响对所从事工作的投入程度，保持有效的体能是管理精力的基础。
建立一段健康的友谊，是补充精力的丰富源泉。真正的高效人士常会用一定的时间，建立良好的家庭关系和积极朋友圈。真正做到家中不谈工作，在工作中不谈家事。回到家里就让自己停下来，休息时就让自己尽情的休息，全心地投入到家的怀抱，享受天伦之乐。
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烟台桑尼橡胶有限公司采购部撰稿。
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