万物收藏，冬季伊始|桑尼快讯|烟台桑尼橡胶有限公司-k8凯发

冬三月,说的是阴历十月至十二月，从立冬至立春前，包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒六个节气。立冬时节，见字知意，就是冬季自此开始；除此之外，在我国古代文化中这也是一个重要的日子：秋季农作物收割后收晒完毕，需要藏起来了，“冬，终也，万物收藏也”。所以说，立冬不仅仅代表着冬天的来临。完整地说，立冬是表示冬季开始，万物收藏，规避寒冷的意思。

我们中国人说的最高境界是天人合一，这在我们生产生活中最直接的体现就是顺应四时。老话说：春种夏忙，秋收冬藏。立冬刚过，严寒将至，今天我们就来说说冬季养生之道与冬藏的智慧。

首先，我们谈饮食起居。中医理论认为：在寒冷的冬季里，不应当扰动阳气，因此，要早睡晚起，日出而作，以保证充足的睡眠时间，以利阳气潜藏，阴精积蓄。冬季饮食宜多食些温性食物，如糯米、羊肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、红薯、萝卜等均是冬季适宜食物，既滋补又抗寒；对生冷、油炸类及寒性食物应少食，以免伤阳气或更伤阴液；同时要减咸增苦，以养肾、护心。

然后，我们说古人留下的大智慧。由于过去是农耕社会，冬季务农闲暇，这个时候正是读书的好时候，不应该浪费时间。杜甫有诗说：“古人以用三冬足，年少今开万卷余。”这话在如今也适用，冬季寒冷、出行减少、信息资源丰富，这大好时光若是用来充实自己，必是称得上“三冬足”。英文中有句俗语叫“沙发土豆”，说的是整日窝在沙发里边看剧边吃薯片的人。这话是为博君一笑，上班族难有闲暇，若是偷得浮生半日闲，或读书、或健身、或饮酒品茗，都不失为乐趣啊！

小文也将结尾，在这里祝大家这个冬天身也暖、心也暖、人常乐，岁岁年年，四时以顺。

烟台桑尼橡胶有限公司采购部撰稿。