精力管理的几种方式|桑尼快讯|烟台桑尼橡胶有限公司-k8凯发

作为职场人士，当我们走进办公室那一刻，繁杂琐事便不请自来，无论你接招与否，也许，你每天的黄金8小时是远远不足以应对的，许多人选择加班加点的“拼命模式”。生活在数字化的时代，我们匆匆忙忙，风风火火;面对沉重的工作负荷，我们努力把每一天都安排得满满当当;我们上紧了发条，但是我们却彻底地垮了。到底，时间重要还是精力重要?

保持高绩效的关键是学会如何管理精力，而不是时间。任何能让我们产生不适的压力都有可能最终提升个人能力，不管是从身体上、情绪上还是精神上，只要保证有充足的后续恢复。

这是一个思路的转变，即从管理时间到管理精力。时间管理已不再是可行的凯发娱发k8官网的解决方案，因为一天中有多少个小时是固定的，但是我们所能调动的精力却不是这样。管理精力，而非时间，才是高效、健康与快乐的基础。

提高工作效率的关键，是精力管理。精力管理一般有以下几种方式：

1.学会蓄力，良性循环

在投入工作之前，不要给自己过多施压。也许你每一天早晨睁眼那一刻想到的便是一天繁忙的日程，一个思虑周全的管理者固然可敬，但是每天生活在高压中，超负荷的精神状态会让你陷入疲惫中“不能自拔”，得不偿失。

2.善于发现，合理利用

受长期生活习惯、的影响，每个人的时段是不同的，每天的“黄金8小时”仅指作息时间正常的管理者的最佳身体状态，每个人的生活习惯与学习习惯都是有差异的，我们要善于发现自己精神状态最佳的时段，将最重要的工作放在这个时间去解决。

3.补充精力，充电

即使在精力最为充沛的时段，长时间的工作依然会带来疲惫与焦躁，这时候，不妨放下工作，花上几分钟时间，放空自己。

烟台桑尼橡胶有限公司质检部撰稿。